■昇級検定3級（緑帯）■

☆基礎体力
腕立：50回
腹筋：100回
ｽｸﾜｯﾄ：150回

☆基本（突き）
手刀打
手刀込
掌底

☆基本（蹴り）
横蹴

☆移動
ｽｲｯﾁ左回
横蹴

☆型
平安初段
平安三段

☆組手
３人組手
（※試合に対しての心構え、礼、気合等も採点とする）

☆柔軟
また割　おでこつけ１０秒

6級(黄)
5級(青)
4級(赤)
2級(茶)
1級(紺)

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