■ 昇級検定３級（緑帯） ■

基礎体力
腕立：50回 腹筋：100回 スクワット：150回

基本（突き）
手刀打 手刀込 掌底 − − − −

基本（蹴り）
横蹴 − −

移動
スイッチ左回 横蹴 − − − −

型
平安初段 平安三段

組手
３人組手（※試合に対しての心構え、礼、気合等も採点とする）

柔軟
また割　おでこつけ１０秒